Почему сложно вести здоровый образ жизни

— Кто это там на крыше весь день подпрыгивает?
— Да это Карлсон подтяжками за антенну зацепился. Чуть взлетит немного и сразу вниз падает. Подтяжки назад тянут.

Казалось бы чего легче как вести здоровый образ жизни тем, кто уже чем-то болеет. Или отказаться от вредной привычки тем, кому она доставляет дискомфорт. Напился вечером, утром плохо: больше пить не буду. Но наступает новый вечер. Похмелье уже отступило. Вроде бы сам себе обещал больше не пить. Ну разве что чуть-чуть…

Так уж устроен наш мозг, что он оценивает лишь текущие ощущения. Есть похмелье — не буду больше пить. Нет похмелья — почему бы и не выпить. Просто наш внутренний дракон стремится к удовольствию. Это нормально и естественно.

Многолетняя борьба с хронической болезнью может выглядеть так же. На стадии обострения вести себя правильно очень легко. Уж очень мозг хочет избавиться от боли. Ради этого он готов отказаться от чего угодно. Однако как только боль чуть отступает, поддаваться нездоровым соблазнам становится очень сложно. Стимулирующее действие боли исчезает. Дракончик не смотрит в будущее, а живет лишь сегодняшним моментом. Он прислушивается к ощущениям и если отрицательный фон не слишком силен, то готов снова пуститься в погоню за сладкой конфеткой.

Почему сложно вести здоровый образ жизни — Изображение 1. Боль толкает вверх. Стимулирует вести здоровый образ жизни. Но чем выше (ближе к здоровью), тем подъемная сила (стимулирующее действие) боли ослабевает. Дракон зависает между посередине.

Как я уже писал раньше, силой дракона не остановить. Если сжать зубы и отказаться от соблазна, то эффект будет лишь кратковременный. Ящер возьмет свое измором, ведь он такой неутомимый.

Побеждать его не надо. Просто нужно направить куда следует. Где-то хитростью, где-то сменой обстановки.