Коленный стул против стула-седла. Польза и вред. Что предпочесть?

Ознакомившись с многочисленными вариантами эргономичных кресел я постепенно пришел к выводу, что хочу иметь дома два разных стула. Чтобы была возможность их чередовать.

Первый вариант — классическое эргономичное кресло со спинкой.

Второй вариант — альтернативное кресло с принципиально другим распределением нагрузки на части тела. Среди альтернативных кресел наиболее известны коленные стулья и стулья-седла. О них пойдет речь в этой заметке.

Коленный стул (Kneeling chair)

Коленные стулья наиболее активно продвигаются на российском рынке компанией SmartStool (насколько я понял, стулья у них из Тайваня). Недавно к ним добавился такой производитель как Олимп. На Авито я нашел еще несколько производителей коленных стульев. Почитав разные материалы и отзывы в русскоязычном интернете, я уже было оформил заказ на один из коленных стульев. Однако интернет-магазин отменил заказ и, прежде чем заказать его в другом месте, я решил еще раз посмотреть отзывы и рекомендации уже в англоязычном интернете.

К моему глубокому удивлению, на западе большинство источников рекомендует коленный стул лишь для кратковременных задач! То есть на нем нельзя долго сидеть. Если российские промо-материалы говорят о дискомфорте в коленях лишь как временном явлении на время привыкания к стулу, то в «тамошних» материалах отмечаются такие системные и неустранимые недостатки:

• Нагрузка на лодыжки и колени. Снижение циркуляции крови в этих участках тела.
• Самая ограниченная возможность по смене позы. Даже по сравнению с обычным офисным креслом. Из-за этого к концу для может накапливаться усталость.
• На стул не очень удобно садиться, равно как и вставать с него. На нем самая ограниченная свобода передвижений.

Итак. Самый главный и ошеломительный для меня вывод. Коленный стул — это стул для кратковременных задач. Не надо работать на нем в течение длительного времени.

Если рассмотреть такой стул для ребенка, а не для себя, то надо смотреть, сколько времени в день ребенок будет проводить за ним. Если он использует стул для уроков в течение 40 минут в день, то такой стул подойдет. Но сидеть за компьютером на таком стуле точно не стоит.

Стул-седло (Saddle chair)

Когда читаешь про стул-седло, то сразу бросается в глаза, что он позиционируется как профессиональный стул для мастеров (макияж, маникюр), стоматологов и прочих специалистов, кому необходима максимальная свобода передвижения во время работы.

Но как насчет работы на компьютере?

Быстрый анализ англоязычных статей показал, что стул-седло с точки зрения минимизации вреда здоровью гораздо лучше подходит и для работы за компьютером, чем коленный стул.

Он дает лучшую свободу маневров, в меньшей степени ограничивает кровообращение в тазу, не дает нагрузку на колени. При его использовании ноги обеспечивают наилучшую опору для позвоночника.

По сути стул-седло — это не совсем стул. За ним ты скорее стоишь с опорой, чем сидишь. Для любителей работать стоя такой стул вполне подойдет. В идеале можно чередовать несколько режимов работы: сидя в обычном кресле, сидя в стуле-седле и просто стоя.

Впрочем ничего идеального под луной не бывает. Вот и у стульев-седел есть минусы:

• Нужно подобрать для себя удобное седло. Чтобы не было лишнего давления в области гениталий. Лучше выбрать сидение с разделением на две половинки, чем состоящее из одного цельного куска (особенно для мужчин). То есть в идеале на таком стуле лучше посидеть перед покупкой. Это без проблем можно сделать где-то в Москве или Питере. Но в Перми, например, с этим проблема (хотя у нас миллионный город).
• Посадка на стуле-седле высокая, а значит нужен более высокий стол. Обычный офисный стол высотой 76 см не подойдет для такого стула. Поскольку я хочу использовать по очереди и обычное компьютерное кресло и стул-седло, то до покупки последнего мне вначале нужно будет заменить стол на регулируемый.

Резюме

В силу указанных недостатков коленного стула, я принял решение не покупать его вовсе.

Наметил себе такой план. Первой покупкой будет эргономичное компьютерное кресло взамен моего простейшего, которое плохо поддерживает спину.

Далее по плану заменить обычный письменный стол на стол с регулировкой по высоте.

После этого можно будет заняться покупкой стула-седла.